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Endlich geht es runter! Ich hatte die ganze Zeit nix abgenommen. Im Forum las ich, dass ich mindestens 100 Kohlehydrate essen muss, damit die Bauchspeicheldrüse animiert wird das Hormon auszuschütten um die Fettdepos zu öffnen klappt! Ich hatte die ganze zeit unter 100 Kohlehydrate gegessen und es ging nicht runter! Juhu!!!
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98 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 42 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1545 kcal
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Grasa: 63,05g | Prot: 92,81g | Carbh: 152,94g.
Desayuno: Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Kartoffeln, Oldenländer Rindersuppenfleisch, Champignons, Kikkoman Sojasoße, Fenchel, Zucchini, Zwiebeln, Lauch, Kohlrabi, Topinambur, Aubergine, Karotten, Rote Paprika, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Radieschen, Alpenmark Frischkäse-Fass, Dulano Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Almuerzo: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Radieschen, Dulano Delikatess Lachsschinken, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Cena: Oldenländer Rindersuppenfleisch, Kikkoman Sojasoße, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Kartoffeln, Topinambur, Zwiebeln, Champignons, Fenchel, Rote Paprika, Aubergine, Kohlrabi, Lauch, Zucchini, Karotten. Pasa Bocas / Otros: Osterzauber Vollmilch Schokoladen Eier, Milka Tender (37g). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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