Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2016
|
57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1706 kcal
|
Grasa: 60,24g | Prot: 111,54g | Carbh: 186,00g.
Desayuno: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Aynes Lor Peyniri, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Ayçiçek Yağı, Karışık Yeşil Salata, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Cena: Dost Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Kızarmış Yumurta. Pasa Bocas / Otros: Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Susamlı Çubuk Kraker. más...
|
|
2217 kcal
|
Ejercicio:
Spinning - 25 minutos, Tabata - 1 hora, Sentado - 12 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de freckled_witch
|