Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2016
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2618 kcal
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Grasa: 113,79g | Prot: 130,70g | Carbh: 279,70g.
Desayuno: Gut & Günstig Pfeffersalami, Mischkornbrot, Lätta Margarine, Bäcker Görtz Rahmtaler, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Kaffee (Gemahlen), Power System Professional Eiweiß, Dönerbox. Cena: Kaffee (Gemahlen), Bresso Feine Kräuter, Schwartau Extra 3 Beeren, Milkana Schmelzkäse Kräuter, Lätta Lätta Joghurt, Goldähren Super Sandwich (38g). Pasa Bocas / Otros: Power System Professional Eiweiß. más...
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3351 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Conduciendo - 45 minutos, Durmiendo - 11 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de sascha1507
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