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Auch im April läuft alles weiter wie gehabt. Mein Gewicht bleibt stabil um die 80kg wie gewünscht, sportlich dürfte es manche Woche 1x mehr sein, aber im Moment fehlt mir ab und an einfach die Zeit und das letzt bisschen Konsequenz. Man könnte auch sagen, dass ich zur Zeit andere Dinge habe, die für mich eine höhere Priorität haben. Wie dem auch sei: Gestern war ich mit meiner Verlobten bei Kaiserwetter ne schöne Runde laufen. Das war nicht nur gut für den Körper, das war vor allem gut für die Seele. Sonne auf der Haut ist einfach was feines :)
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 88,05g | Prot: 92,26g | Carbh: 281,28g.
Desayuno: Birnen, Milch, Haferflocken, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Almuerzo: BackWerk Crunchy Chicken, Roggenbrötchen, salatgurke, Gut & Günstig Würzige Remoulade, tomate, pute. Cena: Sauce Hollandaise, Aldi Katenschinken, Lidl Kochschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel. Pasa Bocas / Otros: Magnum Classic Mini, Wodka, Banane. más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Sentado - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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