Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2016
|
73,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1775 kcal
|
Grasa: 74,74g | Prot: 145,48g | Carbh: 133,66g.
Desayuno: Помидоры Черри, Лук, Подсолнечное Масло, Омлет или Яичница, Чай с Молоком. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Fine Food Филе Хека без Кожи, Melissa Макаронное Изделие Primo Gusto. Cena: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Fine Food Филе Хека без Кожи, Простоквашино Молоко 2,5%, Актиформула Protein F85. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%. más...
|
|
2993 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 49 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Subir Escaleras - 1 minuto, Cocinar - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zinchenkoea
|