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...habe ich mit gerechnet...so, und nochmal gegenwirken!
Jetzt bin ich froh, daß alles seinen normalen Gang wieder hat...
Euch einen guten Start in die Woche!😊
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1650 kcal
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Grasa: 66,02g | Prot: 71,28g | Carbh: 187,24g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Weider Protein 80 Plus Wildberry-Yoghurt, Flores Farm Granatapfel-Hanf-Mix(Flores Farm), Chia-Samen, Crownfield Kernige Haferflocken, Beavita Protein Müsli, Layenberger Protein Keks-Müsli Beeren-Trauben, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Cantaloupe Melonen, Orangen, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst M. Petersilie (Wilhelm Brandenburg), Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Weihenstephan Butter, Roggenmischbrot, Chiabrot. Cena: Gurke (mit Schale), Lidl Dattelcherrytomaten, Radieschen, Almette Balance Natur, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Globus Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Schinkenspeck, Wilhelm Brandenburg Puten-Paprika-Fleischwurst, Weihenstephan Butter, Lidl Sonnenquader, Vollkornbrot, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Haribo Tropifrutti, Haribo Fruity Farm, Haribo Phantasia, Gelatelli Panna Cotta, Dr. Quendt Knusperherzen Zartbitter(Dr.Quendt). más...
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2178 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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