|
So, jetzt sind erst mal alle Familienfeiern vorbei und alle Muffins vernichter. Jetzt kann es endlich zur Tagesorndung übergehen! - Gott sei Dank! War zwar schön und ich hab' es genossen, weil es auch wirklich leckere Sachen zu essen gab. Aber an abnehmen war da nicht zu denken. Jetzt bin ich genervt. :-(
|
70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2054 kcal
|
Grasa: 62,36g | Prot: 102,17g | Carbh: 261,67g.
Desayuno: Leichter Genuss Camembert, TiP Schmelzkäse Light, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Almuerzo: TiP Schmelzkäse Light, Möhren, BioBio Roggenvollkornbrot, Ja! Hähnchenbrustfilet. Cena: Florette Feldsalat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Naturreis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Pasa Bocas / Otros: Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Eiweißshake. más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cross Training - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 4,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Das wird schon wieder. ..jetzt startest du wieder richtig durch 😉
11 abr. 16 por el miembro: Gemella2005
|
Das ist doch die Hauptsache, dass Du die Familienfeiern genossen hast, Nike. Jetzt ist erstmal Schluss und Du kannst wieder auf " Diät" gehen, Nike. Bloß keinen Stress und mit Spaß und Genuss geht's weiter😊👍🌞🌞🌞
11 abr. 16 por el miembro: AirlineGirl72
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nike26862
|