Diario de bflegg, 07 nov. 11

Wow I am in a really crappy mood this morning and I really don’t know why. Didn’t get much of a chance to relax yesterday – went out for lunch with my wife and then worked on the yard in the afternoon. Yesterday evening we got together with some friends for dinner and then watched a movie. We decided to open a bottle of 30 year old scotch which was really good. Workout today was okay.

Be Happy.

110,9 kg Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.    Aún para ir: 31,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1544 kcal

Grasa: 96,83g | Prot: 131,64g | Carbh: 31,31g.   Desayuno: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almuerzo: Cheddar Cheese, Bacon, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hard-Boiled Egg, Cucumber (Peeled), Baby Spinach, Mushrooms. Cena: Sugar Free Orange Jello, Mushroom, Mustard, Extra Sharp Cheddar, Zucchini, Cauliflower, Johnsonville Brat. Pasa Bocas / Otros: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese. más...

4011 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 35 minutos. más...