|
Aman tek seferlik bi sabitlik olsun, geçenki gibi 3 hafta sürmesin nolur 🙌🏻
|
60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1456 kcal
|
Grasa: 65,85g | Prot: 78,86g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: Muz, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. Almuerzo: Armut, Tavuk Budu, Ezogelin Çorbası. Cena: Ispanak Yemeği, Domates Çorbası, Kağıt Kebabı. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Kivi Meyvesi, Eti Form Kakaolu Yaban Mersinli Bisküvi, Eti Form Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. más...
|
|
2526 kcal
|
Ejercicio:
Cantar - 20 minutos, Compras - 2 horas, Subir Escaleras - 10 minutos, Montañismo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Merhaba ben programı yeni yükledim ağırlık takipçisi kısmını pek anlayamadım bana yardımcı olabilir misiniz yani eksi 6000 Ler deyim. Ama kilo çizgisi değişmedi hiç
26 abr. 16 por el miembro: yaparimbilirsin
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ece_nur_colak
|