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So, ich geh' dann jetzt mal gegenwirken...sonst artet das ja noch aus!😨 Das halte ich ja im Kopf nicht aus...😠
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1888 kcal
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Grasa: 68,56g | Prot: 118,03g | Carbh: 193,51g.
Desayuno: Multipower Protein Smoothie Orange Mango, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Cantaloupe Melonen, Granatapfel, Milbona Skyr Himbeere, Sprossen, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Coppenrath & Wiese Bio-Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Weihenstephan Butter, Philadelphia Balance. Cena: Schafskäse, Spitzpaprika, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Wolf Thüringer Rostbratwurst, Fladenbrot, Kühlmann Pikanter Krautsalat. Pasa Bocas / Otros: Haribo Phantasia, Haribo Fruity Farm, Eiswaffel, Schwartau Eiswunder, Mövenpick Cappuccino Eis, REWE Beste Wahl Stracciatella Eis, REWE Beste Wahl Walnuss Eis, Feodora Chocolade Täfelchen. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 45 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Gutes Gegenwirken wünsche ich.....
10 abr. 16 por el miembro: Frau K aus I
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10 abr. 16 por el miembro: marcothebrain
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Dann viel Spass beim Wirken und viel Erfolg dabei.
10 abr. 16 por el miembro: Noerg66
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Das hab ich jetzt auch hinter mir. ..!
10 abr. 16 por el miembro: corpuskult
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Es hat gut gewirkt und hat richtig gut getan! Man, das mußte sein...und schön ist immer, festzustellen, was eigentlich noch alles geht! Fühle mich gut jetzt! Genieße jetzt noch die Sonne und später noch ein bißchen Grillung!☺ Euch auch einen schönen Restsonntag!😊
10 abr. 16 por el miembro: Hantel76
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Peso Histórico de Hantel76
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