Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2016
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1628 kcal
|
Grasa: 47,48g | Prot: 172,25g | Carbh: 129,85g.
Desayuno: MuscleTech Nitrotech, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, MuscleTech Nitrotech, Küp Şeker, Uno Premium Çok Tahıllı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız). Cena: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Erişte, Tavuk Göğüs Eti, Dardanel Light Ton Balığı, Dardanel Uskumru. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|