|
Körperfett 24,8 % Muskeln 46,2 % VF 5 Wasser 52,4
|
64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 49,28g | Prot: 106,62g | Carbh: 157,32g.
Desayuno: Kühne Schlesische Gurkenhappen, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurke (mit Schale), Endiviensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Rookhus Räucherlachs, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%. más...
|
|
1814 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Gucke ich richtig, Triggerfish? Blauer Balken ? Wooooooow, super gemacht 👍👏
09 abr. 16 por el miembro: AirlineGirl72
|
Nö, ich habe geschummelt 😎 Momentan wird das nichts mit 62kg. Dafür sitze ich zuviel am Schreibtisch. Aber ich habe ja bei 176cm sowieso ein Traum-Gewicht und fühle mich schlank, fitt, beweglich und gesund und darum bleibt das jetzt (erst mal?) bei 64kg. 😊😊😊😊😊😊 Und du? Geht's dir denn wieder besser?
09 abr. 16 por el miembro: triggerfish
|
Wow, Du bist genauso groß wie ich. Ich bin auch 176m😜. Ja, mir fehlt der Sport, aber solange die komischen Störungen nicht geklärt sind, nur Home Sport ( Krafttraining ). Ich lasse mich in KH Ost in Alt - Osterholz durch checken, sobald sie ein Zimmer frei haben. Mein Nervenarzt hatte gestern dort angerufen und zur Zeit sind alle Betten belegt. KH - Ost wird anrufen. Nicht wirklich, aber besser wie Ostern. Da hatte ich auch 2 Wochen hohes Fieber gehabt ( um 38,5 ° C ). Traumgewicht, stimmt !!!!!!!😀😂
09 abr. 16 por el miembro: AirlineGirl72
|
*** cm, nicht meter..... zu viel🌞ins Gesicht bekommen 😆
09 abr. 16 por el miembro: AirlineGirl72
|
Wenn du 176 Meter groß wärst, würde ich sofort meine Einladung zum Baumstamm-Werfen zurückziehen 😅😂😃😄 Übrigens schön, dass du mich gestern beim schummeln ertappt hast. Das hat mich doch gleich motiviert, nach 22 Uhr mal nichts mehr zu Essen. .. und promt bin ich heute ein ganzes Kilo leichter. Ich wünsch dir einen schönen Tag.
10 abr. 16 por el miembro: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de triggerfish
|