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Na gut. alles wieder auf dem weg. sogar das über die Stränge schlagen ist dank der App irgendwie unter Kontrolle. man muss nur auch die Laster eintragen. gestern waren es 60 Gramm Schokolade. aber am ende des Tages hatte ich doch die Genugtuung unter dem ETB zu bleiben 😀
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2059 kcal
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Grasa: 78,59g | Prot: 127,79g | Carbh: 218,28g.
Desayuno: Kirschkuchen, Milch 1,5%. Almuerzo: Grünländer Mild & Nussig, Milfina Butter, Kartoffelbrot, Matjesfilet. Cena: Aldi Rindersteak, Äpfel, Banane, Ananas, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager. Pasa Bocas / Otros: Orangen. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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