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f23.6 m56.8 w 36.4
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52,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 62,12g | Prot: 84,60g | Carbh: 66,96g.
Desayuno: Wasa Pieczywo Żytnie, Dr. Oetker Aromat Waniliowy, Bakallino Migdały w Płatkach, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy. Almuerzo: Jabłko, Pestki Dyni. Cena: Bulion z Kurczaka, Pierś z Kurczaka, Olej Kokosowy, Czosnek, Cukinia. Pasa Bocas / Otros: Pomidory Koktajlowe, Sałata Rzymska, Grillowana Pierś z Kurczaka, Alesto Mix Orzechy. más...
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1577 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
09 abr. 16 por el miembro: jaszczomb916
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bo ma dużo "suchej" masy mięśniowej :P
09 abr. 16 por el miembro: cubeeq
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no tak, na odwrót to zaczyna nabierać sensu
10 abr. 16 por el miembro: jaszczomb916
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Peso Histórico de Humoreska7
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