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kleiner Rückschlag. gestern 2x mit Freunden essen gewesen. im Restaurant fällt es schwer Kurs zu halten. erst mal weil die Portionen so groß sind, es so gut schmeckt und man es ja eh bezahlt hat. außerdem weiß man nicht wie man es in fatsecret eintragen soll. regelmäßig essen gehen ist also des Teufels 😈😈😈
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96,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2058 kcal
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Grasa: 89,69g | Prot: 135,11g | Carbh: 175,28g.
Desayuno: Kartoffelbrot, Oliven, Bauernglück Rinder-Hüftsteak, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Olivenöl. Almuerzo: Almare Holländische Doppel-Matjes, Sodexo Reiseintopf, Aldi Sunakku Sushi-Box, Gut & Günstig Heringsfilet in Tomatensauce. Cena: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Sellerie, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Biscotto Löffel Biscuits, Lindt Vollmilch. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Des Teufels?! Nicht wirklich! Habe mir am Anfang auch einen riesen Kopf wegen der Eintragerei gemacht. Fatsecret soll einem helfen ein Gefühl für das zu bekommen was man zu sich nimmt und nicht um eine Abhängigkeit von eingetragenen Werten zu generieren. Geht man Essen, trägt man halt nichts ein, auch wenn es die Werte nach hinten versaut. EGAL! Ansonsten nimmt man ca. Werte und fühlt sich schon etwas besser. Der Rest, wo man und was man ißt, ist reine Willensstärke und das bekommt man nicht mit eintragen von Werten. Ich denke du machst schon alles richtig. Wünsche Starken Willen und möge die Macht mit dir sein ;-)
08 abr. 16 por el miembro: Chrisfi2015
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Peso Histórico de Don Enrique 2016
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