|
sabitlendik. bu iyi bir sey :-)
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
883 kcal
|
Grasa: 30,57g | Prot: 47,07g | Carbh: 110,52g.
Desayuno: Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Kepekli Ekmek. Almuerzo: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/%5 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara), Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt. Cena: Türlü, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Pasa Bocas / Otros: Sütlü Çikolata Kaplı Kuru Üzüm, Kuru Kayısı. más...
|
|
1886 kcal
|
Ejercicio:
Estudiar - 6 horas, Compras - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yokokok
|