|
Это максимально низкий вес за последние 9-10 лет. 10 лет назад было 60кг, потом резкий набор веса, до 92 кг. За 2014-2015 удалось скинуть 20. 6,2 кг и я буду в порядке. 60 мне сейчас не нужно- не смогу работать и ходить в принципе. В общем ура!
В планах к Пасхе весить 69. А там весна, можно бегать, как только сгинет грязь.
|
71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1149 kcal
|
Grasa: 47,27g | Prot: 48,42g | Carbh: 134,85g.
Desayuno: Васькино Счастье Катык. Almuerzo: Домик в деревне Сметана 15%, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Тандер Сыр Российский 50%, Вермишель, Шпинат. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|