Diario de Stefano. Montagne, 07 abr. 16

Das läuft aber gut gut bei Dir, Stefano👍👏. Da macht das Heilfasten bezahlt 😊 

Ja, danke. Allerdings bemühe ich mich selbst schon auf die Bremse zu treten. Dadurch das ich keinerlei Nahrung mehr im Körper habe, sind die Werte mindestens um 3 Kilo unter dem, bevor ich mich wieder ernähre. Witziger Weise habe ich garnicht aus gewichtstechnischen Gründen mit dem Heilfasten begonnen, sondern aus gesundheitlichen. Nicht das ich krank wäre, habe aber vor einigen Wochen einen interressanten Bericht auf ARTE über das Heilfasten gesehen, welchen ich so gut fand, dass ich beschloss das selber mal auszuprobieren. Ich bin überrascht wie gut es funktioniert, nachdem ich einige Seiten dazu im Internet durchforstet habe und mich dadurch an bestimmte Regeln halte. Ich kann ganz normal meinen Alltag bewältigen, sogar mit Sportprogramm (was nebenbei erwähnt sogar ein Muss ist während des fasten) klappt ziemlich gut. Ich habe kaum Hunger, eher Appetit und freue mich auch schon wieder auf bestimmte Speisen, welche ich dann wieder mal essen werde. Ich selber erwarte allerdings nicht, dass ich das abgenommene Gewicht werde halten können, weil überall zu lesen ist, dass man mit Fasten nicht dauerhaft abnehmen kann. Werde also anschließend weiterhin auf die Nahrungsmenge aufpassen müssen. Ich habe mir zwar schon eine Stratigie zurecht gelegt, wie ich anschließend weiter machen möchte, aber ob es funktionieren wird, zeigt sich erst dann....... Ich drücke auch Dir die Daumen, dass Du weiterhin erfolgreich bist. VLG