Diario de schamanin, 06 abr. 16

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 abril 2016

84,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,1 kg. Aún para ir: 16,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 abril 2016:

1005 kcal

Grasa: 15,13g | Prot: 43,45g | Carbh: 198,79g. Desayuno: Chia-Samen, Erdbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Heidelbeeren. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Cenovis Klare Gemüsebrühe, Brokkoli, Möhren, Quinoa. Cena: Äpfel, Gurke (mit Schale), Brokkoli. más...

2255 kcal

Ejercicio: Sentado - 5 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

Jetzt aber ran an den Speck 😀. Was hast du gemacht das du in paar Monaten so viel zu genommen hast . So der Sommer kommt und die Figur auch wieder das schaffen wir 👍👍👍

06 abr. 16 por el miembro: Elage28

Ich habe es mir richtig gut gehen lassen. Alles gegessen was schmeckt und garantiert dick macht. Dazu null Sport... Aber jetzt geht es wieder abwärts mit den Kilos. Schließlich soll der Rock wieder passen. *Grins*

06 abr. 16 por el miembro: schamanin

Hi genau so geht es ☺👍👍👍👍👍

08 abr. 16 por el miembro: Elage28

Du hast mein vollstes Verständnis. Ran an den Speck ;-)

08 abr. 16 por el miembro: Chrisfi2015


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