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die Konsequenz von gestern zahlt sich aus. zwar gestern kein Sport aber deutlich unter der zulässigen Kalorienmenge geblieben. jetzt kann das nächste Ziel angepeilt werde: 96😀
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1943 kcal
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Grasa: 70,46g | Prot: 86,08g | Carbh: 247,47g.
Desayuno: Bananenchips, Kartoffelbrot, Aldi Harzer Käse, Ja! Tomatenmark, Zucker, Strothmann Frucht Molke Tropic, Äpfel, Möhren, REWE Avocado, Kiwi. Almuerzo: Chavroux Ziegenkäserolle, Böklunder Rindersaftschinken, Kartoffelbrot, Sodexo Reiseintopf, Orangen. Cena: Grapefruit, Spiegelei, Aldi Bergkäse, Aldi Bio Sellerie-Salat. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Schokoladenstückchen. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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