|
ve tarihi an! su kaybettigimin farkındayım o yüzden diyete devam. Bir hafta sonra daha insani beslenmeye baslayabilirim :-)
|
52 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
897 kcal
|
Grasa: 30,11g | Prot: 47,44g | Carbh: 111,97g.
Desayuno: Aknaz Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Çavdar Ekmeği. Almuerzo: İzmir Köfte, Sütaş Cacık, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Cena: Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Brüksel Lahanası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Kepekli Grissini, Kuru Kayısı. más...
|
|
1799 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Estudiar - 3 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de yokokok
|