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So. ca. 1kg von heute auf morgen abgenommen.
Gesamtbilanz für den ersten Tag:
1 gr. Kaffee mit Milch 3,5% und 3 Tl. Zucker
1 Eiweißshake mit L-Glutamin und BCCA
1 gr. Birne
6 mittelgroße Karotten
1 Becher Körniger Frischkäse
150g Putenbrustwurst
2 mittlere Tomaten
50g gewürfelter Rohschinken (Light)
ca. 2L. Wasser mit 1:80 Sportlersirup
Zur Überbrückung:
2x Kaugummi
6 Lutschbonbon (Stevia)
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113,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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