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Körperfett 24,9 % Muskeln 45,9 % VF 5 Wasser 52,3
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1471 kcal
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Grasa: 50,66g | Prot: 97,11g | Carbh: 141,92g.
Desayuno: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. Almuerzo: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. Cena: Radeberger Lachsschinken, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Kohlrabi. más...
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1929 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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