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azimli_kiz
Diario
04 abr. 16
Diario de azimli_kiz, 04 abr. 16
Perfil de azimli_kiz
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80.900
82 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 abril 2016:
1044 kcal
Grasa: 37,82g | Prot: 58,82g | Carbh: 123,95g.
Desayuno:
Sucuklu Yumurta, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Çökelek, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber.
Almuerzo:
Elma.
Cena:
Tadım Beyaz Leblebi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, İskender Kebap.
Pasa Bocas / Otros:
Badem, Bitkisel Çay (Papatya Hariç, Demlenmiş), Limonlu Su.
más...
2435 kcal
Ejercicio:
Abdominales - 5 minutos, RPM - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Desteğiniz için sagolun umarım başarılı oluruz
04 abr. 16 por el miembro:
oguz poyraz
Umarim hayatımda ilk defa diyet yapıyorum inşallah basaricam😊
05 abr. 16 por el miembro:
azimli_kiz
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