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Körperfett 26,3 % Muskeln 44,9 % VF 5 Wasser 51,3 erstes Wiegen nach 14 Tagen Osterferien.
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1543 kcal
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Grasa: 52,88g | Prot: 107,89g | Carbh: 146,55g.
Desayuno: Maggi Klare Gemüsebrühe, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Almuerzo: Spiegelei ohne Fett, Kühne Schlesische Gurkenhappen, Friebel Hanseaten Labskaus. Cena: Radeberger Lachsschinken, Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Kohlrabi, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. más...
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1991 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Plataforma Vibratoria - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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