|
Gestern unsere beiden Autos von innen geputzt, alle Fenster gewischt, alles ausgebaut, aufgeräumt und pinibel gesaugt, danach mit Lena auf dem Rücken im Garten Unkraut gejätet und Blumenzwiebeln gepflanzt. Das war gewiss das essen meines Mannes. Riesenbohnen und Kartoffeln als Haschee. Doof.. nur 0.1 runter...
|
99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 43,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
962 kcal
|
Grasa: 40,25g | Prot: 69,36g | Carbh: 78,39g.
Desayuno: Rote Paprika, Amora Senf Würzig - Mild, TiP Lachsschinken Classic, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Cena: Vitafit Multivitaminsaft, Meine Metzgerei Barbecue Pulled Pork, Rote Beete, Amora Senf Würzig - Mild, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Gurke (Geschält). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. más...
|
|
2740 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|