Diario de yokokok, 02 abr. 16

Perfil de yokokok | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

sabrim azaldi. sağlıklı beslenme güzel bir şey ama sağlıksız atistirmaliklar hep aklımda... özellikle tek seferde mideye indirdigim koca bir kutu carte d'Or dondurmalar... bakalım kacamaksiz hedefe ulaşmak ne kadar sürecek ?

52,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 abril 2016:

836 kcal

Grasa: 26,27g | Prot: 51,24g | Carbh: 107,32g. Desayuno: % 100 Kepekli Simit, Salatalık (Kabuklu), Aknaz Light Beyaz Peynir, Ceviz. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Cena: Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği, Knorr Şehriyeli Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ülker Kepekli Grissini, Kuru Kayısı. más...