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so far so good :)
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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555 kcal
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Grasa: 13,65g | Prot: 56,99g | Carbh: 56,27g.
Almuerzo: Lettuce, Thomas' Bagel Thins, American Singles, Ground Turkey Breast. Cena: Smart White, Grilled & Ready Teriyaki Flavored Chicken Fillets. más...
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3488 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,5 kg a la Semana
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