Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2016
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1260 kcal
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Grasa: 57,95g | Prot: 83,06g | Carbh: 101,56g.
Desayuno: Golden Delicious Apples, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Tea (Brewed), Milk. Almuerzo: Hard-Boiled Egg, Green Giant Valley Selections Cut Broccoli, Pork Shoulder (Whole, Lean Only). Cena: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Cavendish Farms Fries. Pasa Bocas / Otros: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Europe's Best Frozen Berries, Chapman's Mixed Berry Frozen Yogourt, 1% Fat Milk. más...
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2300 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice...I see a down trend happening. Have a great day.
31 mar. 16 por el miembro: jmb3450
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31 mar. 16 por el miembro: Waqas Fazal
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Peso Histórico de JoanneLM
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