|
harus berjuang demi seseorang
|
153 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 63 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1765 kcal
|
Grasa: 46,62g | Prot: 83,31g | Carbh: 253,76g.
Desayuno: Mie Sedaap Rasa Kari Spesial Bumbu Kari Kental. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Kembang Kol, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bihun (Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Manggis, Jeruk, Jeruk. Pasa Bocas / Otros: Otak-Otak. más...
|
|
4158 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bagas rangga
|