Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2016
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2315 kcal
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Grasa: 33,51g | Prot: 161,26g | Carbh: 288,39g.
Desayuno: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen. Almuerzo: Aldi Strong Force, Gut & Günstig Ananas Stücke, Leinsamen Schapfen, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Stollenwerk Tomatenpaprika, Zwiebeln, Hofland Hofland Ei Freiland, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Veganz Seitan Basis. Cena: Weißbier, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Arbeit - 6 horas, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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