Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2016
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 54,08g | Prot: 127,99g | Carbh: 46,50g.
Desayuno: Ovo, Queijo Branco, Sadia Presunto Cozido Magro, Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Kobber Granola De Cereais. Almuerzo: Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Abobrinha, Pratigel Salada Verão, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Filé de Peito de Frango. Cena: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco do Lombo (Filé), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Munik Trufa Pão de Mel, Café, Soytoast Salgadinho de Soja. más...
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2459 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carol Larry
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