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Didn't even have any birthday cake and still managed to gain back 1/2 lb. I even avoided ALL Halloween treats! I'll blame it on that time of the month. I might even have a piece of cake. Who avoids cake on their own birthday?!
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 47,47g | Prot: 59,52g | Carbh: 198,66g.
Desayuno: coffee mate creamer, coffee, eating right, cream of wheat. Almuerzo: Yellow Cake Pudding Mix (Oil, Egg Yellows, and Water Added), rye bread, ham, onion, fried egg, diet dr pepper. Cena: boiled egg, Kraft Dinner Original. Pasa Bocas / Otros: coffee crisp, Xlrg. más...
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2547 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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