Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2016
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 33,17g | Prot: 116,53g | Carbh: 139,51g.
Desayuno: MuscleTech Nitrotech. Almuerzo: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Uno Premium Çavdarlı, Pişmiş Kabak, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Izgara Köfte. Pasa Bocas / Otros: Pınar Light Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo - 7 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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