Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
busekara1
Diario
28 mar. 16
Diario de busekara1, 28 mar. 16
Perfil de busekara1
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
HAFTA SONUNUN HEZİMETİ :(
66 kg
Disminuído hasta ahora:
2,0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 28 marzo 2016:
1488 kcal
Grasa: 69,85g | Prot: 33,24g | Carbh: 189,34g.
Desayuno:
Şekersiz Türk Kahvesi, Tulum Peyniri, Susamlı Simit.
Almuerzo:
Lokma Tatlısı.
Cena:
Tahin Helvası, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma.
más...
Ganando 1,8 kg a la Semana
14 Seguidores
Apoyo
Comentarios
YARIN KESİN BAŞLIYORUM :(
28 mar. 16 por el miembro:
busekara1
Hedef kilonuz 8,2 yazıyor yanlışlık olmuş onu düzeltebilirsiniz ayarlarınızdan
29 mar. 16 por el miembro:
RapunzEliff
tamamdıırr sağolasın yeni farkettim :)
29 mar. 16 por el miembro:
busekara1
rica ederim kolay gelsin :)
29 mar. 16 por el miembro:
RapunzEliff
SAĞOLASINDA KEŞKE KOLAY GELSE YAW ÇOK SALDIM 2-3 GÜNDÜR KENDİMİ
29 mar. 16 por el miembro:
busekara1
Bende de oluyor hatta bazen çok abartıyorum abur cubur cips çikolata gibi yüksek kalorili şeylere saldırıyorum kıtlıktan çıkmış gibi yiyorum ve sonrasında çok pişman oluyorum. Önce inanmak ve sabırlı olmak gerekiyor çünkü kilo verme işi kolay bir iş değil asla vazgeçme motivasyonunu yüksek tut hedefine ulaşmana 8 kilon kalmış başarabilirsin sakın bırakma
29 mar. 16 por el miembro:
RapunzEliff
aynen öyle çok yok aslında bu arada mecburiyetten veriyorum doktor istedi vermemi çocuk düşünüyoruz da :/
30 mar. 16 por el miembro:
busekara1
Busecm bzde çocuk planliorz da ama hamile kalnca kilo almktn cok korkuorm..
30 mar. 16 por el miembro:
Köpük le Fitness
hadi hayırlısı inşallah sağlıklı bir bebeğiniz olur :)
30 mar. 16 por el miembro:
RapunzEliff
inşallah hayırlısıyla olur canım:)
30 mar. 16 por el miembro:
busekara1
köpük le fitness bende polikistikover var sıkıntılı bi dönem uğraşıyoruz bakalım doktor öncelik olarak kilo vereceksin dedi
30 mar. 16 por el miembro:
busekara1
sonrasından korkma ya onu kucağına alınca bunların hiçbirini düşünmeyiz diye tahmin ediyorum
30 mar. 16 por el miembro:
busekara1
Smdlk bzde bi sknti gzkmuyor cnm Allh isteyen herkeze nasip etsn sizede acil şifalar. . Kilom 52 bklm ama hamile klmdan 50 olym bari ;)
30 mar. 16 por el miembro:
Köpük le Fitness
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de busekara1
Ver la Historia Completa