Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2016
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2112 kcal
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Grasa: 24,34g | Prot: 191,01g | Carbh: 211,38g.
Desayuno: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Zwiebeln, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. Cena: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. Pasa Bocas / Otros: Weißbier, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Kaffee, Zucker. más...
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3046 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Arbeit - 6 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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