Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2016
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2065 kcal
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Grasa: 87,74g | Prot: 64,42g | Carbh: 260,23g.
Desayuno: Patates Kızartması, Tereyağı, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Süzme Peynir. Cena: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Nescafe 3 Ü 1 Arada, Turşu, Simbat Çekirdek, Beyaz Ekmek, Ülker Pötibör Bisküvi, Yoğurt, Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Tabata - 1 hora, Air Climber - 23 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Natación (Lento) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 18 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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