Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2016
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2449 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 176,64g | Carbh: 289,23g.
Desayuno: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. Almuerzo: Zeus Gyros, Peperoni Pizza Napoli, Brokkoli, Pizzasauce Oregano, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Gyros, Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl. Cena: Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Tante Fanny Pizzateig. Pasa Bocas / Otros: Zucker, Kaffee. más...
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3826 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Arbeit - 6 horas, Correr - 11/kph - 1 hora, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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