Registro de peso (no entrada de diario) del 26 marzo 2016
|
62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2265 kcal
|
Grasa: 95,80g | Prot: 74,45g | Carbh: 291,91g.
Desayuno: Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 20%. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлетки Куриные с Брокколи. Cena: Мороженое, Яблочный Штрудель, Жареный Картофель, Белый Хлеб, Фалафель. Pasa Bocas / Otros: Спартак Шоколад Молочный "Аленка". más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|