Diario de Annedance, 24 mar. 16

Habe mein 1. großes Etappenziel erreicht!!! Aber ich vermute dass es in den nächsten Tagen, wegen Ostern, immer wieder ein wenig schwanken wird. Nach Ostern werde ich mich dann hoffentlich auf die 65 Kg hin bewegen.

70 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.    Aún para ir: 5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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810 kcal

Grasa: 29,00g | Prot: 59,60g | Carbh: 58,53g.   Desayuno: Sontner Joghurt nach Griechischer Art, Kaffee mit Milch, Actimel Actimel 0,1%. Almuerzo: Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Gekochtes Ei. Cena: Naturjoghurt, Zucker, Margarine, Strauchtomaten, Rote Paprika, Wiesenhof Hähnchen Minutenschnitzel. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Pils (Flasche). más...