10 dias depois de entrar no fatsecret, vamo que vamo... #ajudamutua # tamujuntu #forçaefoco #perseverança
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 73,62g | Prot: 139,96g | Carbh: 241,98g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Café. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Repolho-Roxo, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Alface, Tomates, Batata Doce. Cena: Calabresa, Red Series Complet Protein, Mamão Papaia, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Antarctica Cerveja Original, Yakult Yakult 40. más...
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Perdiendo 14,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianofreitas
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