Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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843 kcal
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Grasa: 34,43g | Prot: 69,61g | Carbh: 62,80g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Кофе, Maitre Заменитель Сахара, Яйцо (Целое), Кофе, Сыр Российский. Almuerzo: Мандарины, Чай, Куриная Грудка Отварная, Акконд Суфаэль. Cena: Магнит Сыр Голландский 45%, Чай, Запеченная или Жаренная Рыба, Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии". más...
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3425 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Pesas - 2 horas, Cardio - 1 hora, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 39 minutos, Subir Escaleras - 11 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Умка Умистая
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