Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2016
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2253 kcal
|
Grasa: 46,33g | Prot: 219,38g | Carbh: 233,67g.
Desayuno: Гадяч КСБ 65 Протеин, Омлет или Яичница, Яблоко Голден, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Грейпфрут, Куриные Голени с Кожей, Гадяч КСБ 65 Протеин, Куриная Грудка Отварная, Рис, Лента Овощная Смесь с Брокколи. Cena: Грейпфрут, Яблоко Голден, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок. más...
|
|
4051 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Pesas - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|