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Me dou bem com RA e AF, é só fazer direito, como carboidratos bons mito legumes e frutas, nem sempre anoto o que comi, mas quando faço certinho vai que vai, não sei porque me deixei levar com tantos sorvetes, bolos e salgados calóricos.Faz parte, ainda há pensamento de gordo em mim, demora um pouco pra mudar um paradigma de mais de 40 anos, Mas chego lá, bjos e bom dia!
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 14,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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233 kcal
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Grasa: 5,30g | Prot: 3,99g | Carbh: 43,71g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Qualy Margarina Cremosa, Caqui, Parmalat Leite Semi Desnatado, Café, Tapioca. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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