|
неделя ходьбы на беговой на 6, силовые на руки и дельту. Набрала целый кг, блин. Надо взвешиваться раз в две недели.
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1346 kcal
|
Grasa: 45,68g | Prot: 93,63g | Carbh: 146,71g.
Desayuno: Эпоха Злаков Мюсли Тропические Фрукты, Банан, Творог 0%, Parmalat Молоко 1,8%. Almuerzo: Овсяная Каша на Молоке, Морской Сезон Кета. Cena: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Spomlek Сыр Hollender 17%, Помело, Теремок Уха из Форели по-Фински. Pasa Bocas / Otros: Изюм, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Окей Груша Конференс, Яблоко Голден. más...
|
|
2051 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|