|
Вчера поймал себя на мысли, что на беговой дорожке тяжелее бегать, чем по улице или на стадионе. Скорее всего это связано с тем, что какбэ на месте бегаешь и нет цели добежать. Сегодня буду на стадионе бегать. Купил себе теплую толстовку с капюшоном, Bluetooth наушники и вперед на 7 км. Всем УДАЧИ И ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ!!!!!!!!
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2408 kcal
|
Grasa: 66,98g | Prot: 219,85g | Carbh: 241,02g.
Desayuno: Чернослив, Курага, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Приготовленная Красная Фасоль, Виктория Котлета Домашняя Рубленная. Cena: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Кефир 1%, Протеин. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Royal Forest Ягоды Годжи, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Булко Питта, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Протеин. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|