Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
|
66,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
600 kcal
|
Grasa: 15,66g | Prot: 68,77g | Carbh: 49,70g.
Desayuno: Nescafe Gold, Yeşil Biber, Nescafe Gold, Yörsan Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı. Almuerzo: Havuç, Lahana Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Biber, Yumurta Beyazı. Cena: Karışık Yeşil Salata, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Pasa Bocas / Otros: Havuç, Nescafe Gold, Sakız (Şekerli). más...
|
|
1880 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
ÇOK YAVAŞ VERİYORUM YA :(
22 mar. 16 por el miembro: busekara1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de busekara1
|