Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2016
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1537 kcal
|
Grasa: 48,35g | Prot: 132,35g | Carbh: 142,05g.
Desayuno: Uno Denge Light, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Sızma Zeytinyağı, Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: MuscleTech Nitrotech, Et Döner, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış). Cena: Uno Denge Light, Uskumru. Pasa Bocas / Otros: Yumurta Beyazı, Çoban Salatası. más...
|
|
2063 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|