Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2539 kcal
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Grasa: 64,59g | Prot: 180,26g | Carbh: 257,65g.
Desayuno: Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Magerquark. Almuerzo: Hähnchenbrustfilet, Sahnesoße, Butter, Zwiebeln, Champignons, Rote Paprika, Gut & Günstig Ananas Stücke, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Gekocht). Cena: Krüger Nederland Kakao, Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Sauerkirschen Entsteint Gezuckert, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Weißbier. más...
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2989 kcal
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Ejercicio:
Arbeit - 6 horas, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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