Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2016
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 61,29g | Prot: 96,91g | Carbh: 121,49g.
Desayuno: Chia-Samen, Seitenbacher Müsli Zuckerarm, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Pflaumen, Äpfel, Wilhelm Brandenburg Puten-Paprika-Fleischwurst, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Ofterdinger Hummus Pikant, Mini-Roggenbrötchen, Pema Eiweißbrot. Cena: Alesto Kalifornische Walnusskerne, REWE Beerenmischung Ungezuckert, Milbona Skyr Vanille, Thomy Gourmet-Remoulade, REWE Frankfurter Rindswurst, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken, Milbona Gouda Light Mittelalt, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Pema Eiweißbrot. Pasa Bocas / Otros: Dovgan Kringelgebäck, Haribo Hasiland, Layenberger Low Carb Protein Riegel Cranberry-Cassis. más...
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2103 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 20 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Hantel76
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